Wussten Sie, dass die jüngste Forschung Stress im Büro als einen der wichtigsten Faktoren für Herz-Kreislauf- und psychische Gesundheitsprobleme, Schlaf- und Essstörungen und sogar chronische Angstzustände bezeichnet? Um die Lebensqualität Ihrer Mitarbeiter zu verbessern, muss man versuchen, mit Stress am Arbeitsplatz umzugehen. Aber wie?

Kennen Sie die Ursachen von Stress am Arbeitsplatz lernen: Arbeitsbelastung, schlechte Managementpraktiken, ungesunde physische Arbeitsumgebung.

Lernen Sie einfache Strategien für das Stressmanagement am Arbeitsplatz: Gehen Sie mit Bedacht auf Ihre Bürogestaltung und -architektur ein, ermutigen Sie die Mitarbeiter, sich mit Gegenständen zu umgeben, die sie lieben, verwenden Sie Spielzeug und Geräte zum Stressabbau und die richtigen Möbel.

Nehmen Sie unterhaltsame Stressbewältigungsaktivitäten für das Büromanagement in Ihr Mitarbeiterbindungsprogramm auf: Feiern Sie Geburtstage, wichtige Termine Ihres Unternehmens, Auszeichnungen für Mitarbeiter, Yoga, Meditation, Achtsamkeit und / oder Spa-Tage für die Teams. Stellen Sie die Veranstaltungen von “Nehmen Sie Ihr Haustier mit zur Arbeit” vor

Als Unternehmensgeschenklieferungservice arbeite n wir mit vielen internationalen Unternehmen zusammen, die sich mit dem Problem des Stress am Arbeitsplatz auseinandersetzen und interessante Lösungen für ihre Mitarbeiterbindungsprogramme finden.

Lassen Sie uns zunächst die Hauptursachen des Problems untersuchen und anschließend einige einfach umzusetzende Strategien zur Bewältigung des Problems erläutern.

Stressursachen im Büro

Die Europäische Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz bezeichnet arbeitsbedingten Stress als eine große Herausforderung für die Gesundheit am Arbeitsplatz in Europa. In den Oxford Research Encyclopedias veröffentlichte Studien nennen es als den signifikanten Faktor, der zu den Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Diese und andere Forschungen nennen häufig die folgenden Stressfaktoren unter den gefährlichsten:
Hohe Arbeitsbelastung; Erreichbarkeit des Arbeitsplatzes rund um die Uhr über mobile Technologie und Computer; Schlechte Managementkultur: Mikromanagement, unzureichende Anleitung und Unterstützung, übermäßig konkurrierendes Umfeld; Schlechte physische Arbeitsumgebung.

Hier sind die folgenden arbeitsbedingten Stresssymptome aufgeführt:
Wachsende Angst; Schlechte Einstellung zum Arbeitsplatz; Schlechte Arbeitsleistung, Schlafstörungen;

 

Einfache Strategien zum Umgang mit Stress am Arbeitsplatz

Während einige Faktoren wie Wirtschaftskrisen und politische Situationen, die auch Stress verursachen können, außer Kontrolle geraten, liegen einige Faktoren im Einflussbereich der Arbeitgeber und Arbeitnehmer.

Büropläne zum Stressabbau

Erstens legt die School of Architecture des Royal Institute of Technology 2010 der KTH nahe, dass Forschungsergebnisse, die in Materialien der Internationalen ARCC / EAAE-Konferenz für Architekturforschung 2010 in Washington DC veröffentlicht wurden, den Stressniveau der Mitarbeiter beeinflussen.

Als Arbeitgeber müssen Sie überlegen, welcher Bürodesign für Ihr Team besser geeignet ist, abhängig von Faktoren wie Größe und Anzahl der verschiedenen Teams, dem gewünschten Grad der Zusammenarbeit zwischen ihnen und den Annehmlichkeiten, die sie benötigen, um am Arbeitsplatz erfolgreich zu sein.

Die Forschung zeigt zum Beispiel, dass der Stress in Büros mit vielen Mitarbeitern viel höher ist als in individuellen Büros, in denen Ihre Mitarbeiter mehr Freiheit haben.

Spielen macht alles besser: Verwenden Sie Gadget und Spielzeuge zur Stressreduzierung

Andererseits sind Mitarbeiter möglicherweise nicht in der Lage, die Art des Büros auszuwählen, in dem sie arbeiten. Hier können Sie Strategien auf persönlicher Ebene anwenden, um mit Stress bei der Arbeit umzugehen.

Geräte und Spielsachen zum Stressabbau sind eine bewährte Methode, um die tägliche Angst abzubauen. Umgib dich mit Dingen, die dich an etwas Positives erinnern und die dich motivieren. Ermutigen Sie Ihre Teamkollegen, ihre Arbeitsbereiche zu personalisieren und an ihre Bedürfnisse anzupassen.

Gesundes Arbeitsumfeld: Entlasten Sie sich und Ihr Team

Im Laufe der Zeit verbringt jeder mehr als 25% unserer Tage an einem Schreibtisch. Aus diesem Grund müssen wir sicherstellen, dass es bequem und gesund ist. Es gibt viele großartige Möbeloptionen, die sich ideal für das Stressmanagement eignen: Stehtische, Entlastungsstühle und vieles mehr.

Viele ziehen sich in stressigen Zeiten zurück, um das Essen zu trösten. Gewohnheitsmäßiges Essen kann wiederum zu einem Stressfaktor werden, der Gesundheitsprobleme verschlimmern kann. Es ist ein guter Schritt für Ihr Unternehmen, gesunde, energiereiche Snacks wie Obst, Beeren, Nüsse oder Salate anzubieten. Niemand möchte, dass Ihre fleißigen Mitarbeiter in der nächsten Burger-Imbissbude landen.

Eines der leistungsstärksten Tools für das Stressmanagement am Arbeitsplatz ist die Erstellung von Teambuilding-Events. Dies kann Firmenessen, Spieleaktivitäten und Bürofeiern umfassen. Wenn Sie ein Unternehmensprogramm zur Steigerung der Mitarbeiterbindung starten möchten, können Sie die folgenden Aktivitäten in Betracht ziehen

Stressbewältigungsaktivitäten im Büro

Partys, Feiern, Anerkennungsveranstaltungen für Mitarbeiter – es gibt eine Vielzahl von Anlässen für monatliche oder saisonale Veranstaltungen im Büro, z. B. Geburtstage von Mitarbeitern, besondere Firmenjubiläen oder Meilensteine ​​oder lokale Feiertage. Wir haben hier ausführlicher darauf hingewiesen, wie die Geburtstage der Mitarbeiter in den Unternehmensprogrammen genutzt werden.

Yoga kann helfen, Stress im Büro abzubauen – Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen sind für ihre Fähigkeit bekannt, Angstzustände abzubauen. Wöchentliche Yoga- oder Meditationskurse für Ihre Mitarbeiter können zu einem echten Bindungsfaktor für das Team werden. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, eine solche Veranstaltung auf dem Firmengelände zu organisieren, sollten Sie Ihren Mitarbeitern aus bestimmten Gründen die SPA-Geschenke und -Zertifikate überreichen.

Büro-Spiele, um Stress abzubauen – Aktivitäten wie das Spielen von Secret Santa während der Ferienzeit können dazu beitragen, Spannungen zwischen Teammitgliedern abzubauen und die Moral und das Wohlbefinden der Mitarbeiter am Arbeitsplatz zu verbessern.

Nehmen Sie Ihr Haustier mit zur Arbeit – Eine Studie der Virginia Commonwealth University aus dem Jahr 2012 ergab, dass Mitarbeiter, die ihre Hunde zur Arbeit brachten, während des gesamten Arbeitstages weniger Stress hatten.

Nach Angaben von Gift Baskets Overseas gehören Obst, Alkohol und Schokolade zu den beliebtesten Werbegeschenken internationaler Unternehmen. Jetzt können Sie mit dem Firmengeschenk-Assistenten solche Geschenkkörbe anfordern. Oder suchen Sie nach Geschenken für Spa- und Tierliebhaber, die für Ihr Treueprogramm geeignet sind, wenn sie Spa-Veranstaltungen und Tage zum Arbeiten mit Ihrem Haustier umfassen.

Schlüssel zum Mitnehmen: Entlasten Sie Ihr Büro auf spielerische Weise

Es gibt viele Aktivitäten, mit denen Sie und Ihr Team im Büro Stress abbauen können:

Präsentieren Sie Ihren Mitarbeitern Spa-Geschenkkörbe, Spielzeug zum Stressabbau und Gadgets.

Ermutigen Sie stressreduzierende Aktivitäten wie „Take Your Pet to Work“ -Tage, Yoga und Mediationsveranstaltungen.

Wirf eine Büroparty für sie!